今週は、久しぶりに水曜・木曜が晴れ予報！！
Day１はミウイチ（三浦半島一周）、Day２は多摩川グラベルライド行ってきました！！
Day１「三浦半島一周ライド」
海を見に三浦方面へ。
スタートが遅かったのですが、風向きが丁度よく気持ち良かったのでそのまま三浦半島をぐるっと一周。
海岸線を気持ちよく軽快に飛ばしてきました！！
走行距離：140km
獲得標高：700m
松輪のバイクラックのある商店。畑が一望できとても眺めがいいです。＊水曜日は休み
海を一望できる公園の石垣に座って休憩。ぽかぽかで気持ちいい。トンビにパンを狙われました。
Day２「多摩川グラベルライド」
木曜日はクロスコーヒーまでリカバリーライド。
この日は爆風で、行きは気持ちよく多摩川サイクリングロードを走り、
クロスコーヒーでプロテインを補給。
帰りは多摩川グラベルを向かい風と闘いながら冒険。
普段サイクリングロードを走っているが、川沿いの砂利道は普段と違った多摩川の表情が見られて童心に帰った気持ちになれます。
グラベルロードは本当に楽しい!!
走行距離：50km
獲得標高：220m
クロスコーヒーにてプロテイン補給。毎週行ってる気がする。
二子玉川の田園都市線線路下。
多摩川に限らず殆どの河川敷サイクリングロードはグラベル（未舗装路）で繋がっているので割と近くでもグラベルを堪能できます。
今回のピックアップアイテム
「夏用ベースレイヤー（インナーウェア）」
SUMMER NS SKIN LAYER P1
価格：￥14,960(税込)
ライド中の汗をコントロールし、不快な貼り付きを抑えたサマーベースレイヤー
夏は暑いから、なるべくものを着ないで涼しくしたいと考える方も多いと思います。
そんな暑い夏ですが、自分は暑い日こそインナーウェアが大切だと考えています。
というのも、人間は汗が蒸発する際に発生する気化熱によって熱を逃がし体温を調整しています。
湿度の高い状態（サイクルジャージなどで水分が溜まり、体に汗がまとわりついている状態）では、汗が上手く気化せずに水分として体に付着したままになります。すると、気化して熱を一緒に逃がしてくれる役割を果たせません。そこでインナーウェアが一枚間に入ることで、皮膚とサイクルジャージの間に空気の多い層を作り、効率的に汗が蒸発する仕組みを作っています。
ASSOSのインナーウェアは、よりこの仕組みを効率的に行えるよう、水を貯えない繊維を使うことで肌面をドライに保ちます。
ブランドによっては、接触冷感によって体温を下げるものもございますが、休憩時のコンビニやカフェで汗冷えの原因になることも…凍え死にそうになって事あります…走っているときは気持ちいいんですけどね（笑）
是非、ベースレイヤー（インナーウェア）も拘って、この夏を快適に過ごしてみてはいかがでしょうか？
